...и быть счастливым!

Получаем результат легко и быстро

Как говорил великий просветитель Хорейс Манн: "Привычки подобны канату. Мы плетем и плетем его изо дня в день, и скоро его уже невозможно разорвать". Лично я не могу согласиться с последней частью этого высказывания. Я убежден, что разорвать этот канат можно. Привычками можно овладеть, а можно от них избавляться. Но я знаю также, что это не может быть сделано быстро. Это длительный процесс, требующий серьезных обязательств перед самим собой.


(Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей")



А вот тут я уже буду спорить со Стивеном Кови. Любую полезную привычку можно выработать у себя достаточно легко и быстро. И процесс этот можно и НУЖНО сделать приятным. Весь фокус в том, чтобы совершать какие-то (пусть даже минимальные) действия в нужном направлении, ПОЛУЧАТЬ ОТ ЭТОГО ПРОЦЕССА УДОВОЛЬСТВИЕ, НАХВАЛИВАТЬ СЕБЯ И СЛЕДИТЬ ПРИ ЭТОМ ЗА РОСТОМ ЭНЕРГОПОТЕНЦИАЛА.


Будем "дрессировать" сами себя!


Эти (или достаточно близкие) приемы использует Мирзакарим Норбеков в своей системе оздоровления.


А в книге Энтони Роббинса "Разбуди в себе исполина" подробно описано, как применять психологические приемы изменения субмодальностей для выработки полезных привычек и избавления от вредных. "Изменение субмодальностей" - звучит страшновато, но на самом деле все достаточно просто и популярно.


А самая нужная и полезная привычка (надеюсь, мне уже удалось убедить вас в этом) - это умение следить за своим настроением, энергопотенциалом и "талант" быть счастливым.




Похвали себя



Очень важное умение для выработки любых полезных привычек (ну, или для избавления от вредных). И в процессе чтения мы легко освоим необходимый навык.



В реальной жизни человек не способен изменить даже свою судьбу - не то, что судьбы человечества. Компьютерный мир дает иллюзию власти. Во всех своих проявлениях, от мощных текстовых редакторов до сетей, где нет расстояний, и игр, где сокрушаешь цивилизации и покоряешь галактики...


(Сергей Лукьяненко)



Уже давно подмечено, что любые манипуляции с компьютером - от набора текста и до раскладывания пасьянса - производят определенный психотерапевтический эффект.


Этот психологический принцип используется во многих компьютерных играх. Сидишь, к примеру, гоняешь на "Порше", или уничтожаешь вредных монстров, или строишь какой-нибудь город, или управляешь казацкой лавой - а в конце компьютер тебя хвалит: "Детей в школах учат, что вы - величайший полководец в мире!" :) (Вот бы нас в жизни кто-то так хвалил - за более полезные действия!)


Энергопотенциал в этот момент - на высочайшем уровне! И естественно сразу же хочется перейти к следующему уровню! А вот это не всегда приемлемо.


Что же делать? Выход из этого очень простой: необходимо научиться точно так же "нахваливать" себя и свои правильные действия в "реале" - про себя или даже вслух.


Начните это делать прямо сегодня!





- Правда ли, что компьютер влияет на глаза?
- Нет, неправда. Компьютер влияет на уши.
- ??
- За уши не оттянешь!



Эти методы подбадривания, поощрения и положительного подкрепления - в общем и целом мотивации - очень хорошо описаны в книгах Карен Прайор (в основном, по отношению к дрессировке дельфинов и тюленей и "особо способных двуногих") и в некоторых книгах по мотивации - в основном по поводу бизнеса и предпринимательства.


А еще один очень колоритный персонаж, который в совершенстве владеет искусством САМОПООЩРЕНИЯ, есть у Бориса Акунина. Помните банкира Сосо, играющего в бильярд?



"...сам с собой гонял шары чрезвычайно тучный господин в атласной жилетке… Пыхтя и наваливаясь огромным животом на край стола, Большой Coco долго целился, потом коротко, точно бил, и шары стукались друг о друга, выписывая идеальную траекторию, которая непременно заканчивалась сытым покачиванием сетки.


В зубах у банкира торчала длинная сигара, на мохнатых пальцах ослепительно блестели перстни... В сторонке, на малахитовом столике, стояла пузатая бутыль, уже наполовину пустая, ваза с фруктами и необъятная коробка шоколадных конфет...


В жизни он выглядел точно так же, как на журнальных фотографиях: комичный пузырь, словно перекочевавший в московский клуб из голливудского фильма о развеселых двадцатых. Забил в лузу очередной шар, наградил себя шоколадной конфетой, с наслаждением выпустил струйку дыма…


Долгий прицел, быстрый удар - в лузу.


- Умник, Coco. Получай трюфелечек…


Удар кием.


- Ай, какой шар! Какой красавец! За него - марципуську…


Вознаградив себя за очередное попадание, Иосиф Гурамович продолжил…"


(Борис Акунин "Алтын-Толобас")



И вот если вы станете применять эти методы самопоощрения и самомотивации не в игре в бильярд, а в любых других областях - тех, которые важны именно для вас, - там тоже сразу же ощутите значимые результаты. Соответственно энергопотенциал тут же начнет возрастать (только не забывайте это отслеживать).


У вас в голове будет постоянно как будто маленький звоночек звенеть, или как будто какой-то невидимый дрессировщик - на самом деле это вы сами - будет постоянно в свисток одобряюще свистеть.


А мы помним, что именно количество личной энергии сильнее всего влияет на счастье человека.


Ведь энергопотенциал - важнее денег и важнее бизнеса.






САМО...



Постоянное и частое самопоощрение и самоодобрение никакого отношения к самоуспокоению не имеют. Зато они дают ощущение гармонии, спокойствия и счастья - именно то, чего в современном мире людям катастрофически не хватает. И помогают в борьбе с комплексами, которые очень снижают нашу способность взаимодействовать с внешним миром.



Радость - это итог. Счастье - это путь.


(С.Лукьяненко)


Как видим, другого пути нет. Но это и неплохо - найти и занять именно свое место в жизни, или бесконечно и постоянно находиться в его поиске - опять же - в зависимости от того, что приносит счастье, удовольствие именно вам.


Главное - опять же управлять своим энергопотенциалом. И получать от этого удовольствие.


"Умник, Coco. Получай трюфелечек…"






ОСОЗНАННОСТЬ и КОНТРОЛЬ...


...очень необходимы.


Чем больше вы будете осознавать, сознательно отслеживать происходящее с вами, тем больше вы будете управлять происходящими событиями - пусть даже это будут "всего-навсего" события в вашей собственной голове, а не в реале. В этом случае вы будете влиять на события больше, чем они на вас.



Но! Опять маленький фокус. На самом деле тем, что происходит в вашей голове, управлять гораздо легче, чем тем, что происходит вокруг вас. Именно поэтому всегда есть Люди, которые сами решают, какое влияние на них оказывает то, что их окружает, - в любых слоях общества и в любых обстоятельствах, вплоть до самых тяжелых.


Классический пример тому - психиатр Виктор Франкл, который будучи евреем и находясь в тяжелейших условиях нацистского лагеря, "открыл фундаментальный принцип человеческой природы: между раздражителем и реакцией человек имеет свободу выбора… Франкл сделался вдохновляющим примером для всех, кто окружал его, даже для некоторых охранников. Он помогал людям находить смысл жизни и сохранять достоинство, несмотря на страдания и трудности существования в неволе" (по С.Кови).


Попробуйте вот прямо сейчас чуть-чуть, самую малость слегка улыбнуться самому себе, своим мыслям. Найдите что-нибудь приятное в своей голове!


Оп! Получилось! (Я надеюсь). Если вы что-то такое теплое, хорошее почувствовали, самую капельку улучшилось ваше настроение - это именно то! Вот именно это и надо всегда контролировать - мне чуть-чуть лучше, чуть-чуть спокойнее, я уже повеселел. Ну ладно, так уж и быть - не всегда, а тогда, когда вы в этом нуждаетесь.


Ну вот, и морщины слегка разгладились и легкая мечтательная улыбка появилась на губах…


Это не просто, а очень просто!


И ощутили это, прочувствовали, ОСОЗНАЛИ! Порадовались этому, проконтролировали себя (звоночек в голове прозвенел) - и похвалили себя: "У меня получается! Я умею управлять своими мыслями и своим настроением! Во какой я молодец!"


Две-три такие маленькие тренировочки - и мы легко и просто управляем собой, своим настроением - на благо себе и на радость окружающим!



Как только ты почувствуешь, что своими собственными мыслями и настроением управлять легче, чем событиями внешнего мира, то…



...обещаю тебе, как только ты съешь это печенье, тебе станет совсем хорошо…


("Матрица")



...то зачем же тогда вообще быть в плохом настроении, сами подумайте?



 


Читать далее ... >> Счастьем поделись с другим



Содержание

Главная
Часть 1. ВСЕ ЛЮДИ ДЕЛАЮТ ЭТО
  Небоскребы, небоскребы. А я маленький такой
  А в чем, собственно, вопрос? Немного теории
  Нет никаких сил!
  Хорошо было древним...
  Образование и воспитание: в ракурсе счастья и энергопотенциала
  Чтобы хватало денег...
  Где там мой миллион?
  Два мешка
  Качество жизни
  Рейтинг самых богатых, благополучных и счастливых стран: неожиданные результаты
    Happy Planet Index
  Я не хочу заниматься бизнесом
  Быть или не быть?
  Работа на хозяина, свое дело, бизнес
    Есть ли преимущества у того или другого сектора?
    А как распознать Свое дело?
  Кривая идет вниз!!!
  Трудоголизм - это хорошо или плохо?
  Нацеленность на результат
  Эффективность: система против экспериментов
  Энергопотенциал и возраст
  Женщина и бизнес
  ОН и ОНА
  Кто виноват? и Что делать?
  Тяжелая ситуация, борьба с депрессией
  Получаем результат легко и быстро
  Счастьем поделись с другим
  Идти по Пути
  Три источника и три составные части
  Хобби
  Юмор...
  Follow the white rabbit
  Ваш энергопотенциал - это именно ВАШ энергопотенциал!
  Экономика и общественная жизнь
  Копилка
  Куда мы пойдем оттуда
  Послесловие номер 1
Часть 2. Что может быть проще счастья?
  Переписка с Бродячим Философом
  Переписка с Вадимом
  Обсуждения в Интернете
  Переписка с SageSerjant-1
  Дискуссия с SageSerjant-2
  Познание или действие?
  Дискуссия с SageSerjant-3
  Темп жизни
Энергетический коктейль. Часть 3
  Первая порция коктейля
  Вторая порция
  Третья порция
  Послесловие номер 2
  Дополнительные материалы
О сайте
  Отзывы о книге
  Ссылки
Об авторе
Карта сайта
Гостевая книга