...и быть счастливым!

Счастьем поделись с другим

Мы желаем счастья вам,
Счастья в этом мире большом.
Как солнце по утрам,
Пусть оно заходит в дом.
Мы желаем счастья вам.
И оно должно быть большим.
Когда ты счастлив сам, -
Счастьем поделись с другим.


(Популярная песня 70-х годов)



Счастье должно быть вот таким!

Счастье... Оно вооот такое!


Если учитывать необходимость сохранения и возрастания энергопотенциала - все правильно: когда делишься с кем-нибудь своим энергопотенциалом (если только не попали на энергетического вампира), то хорошее настроение, жизненная энергия возрастают у всех участников этого процесса.


Но только внимание! Помните знаменитое американское "Keep smile!" ("Улыбайся!")? Как мы уже увидели ранее, в "рейтинге счастья" США недалеко убежали от Украины - они на 150 месте.


ESSE GUAM VIDERI! (лат.) - Быть, а не казаться!


Так вот и давайте научимся быть, а не казаться счастливыми!






"Я МОГУ ТОЛЬКО ПОКАЗАТЬ ТЕБЕ ДВЕРЬ,
НО ВОЙТИ В НЕЕ ТЫ ДОЛЖЕН САМ"


("Матрица")



Конечно, если вам удается на работе сохранять или даже поднимать свой энергопотенциал, - вы редкий счастливчик!


Но так бывает далеко не всегда. И потому (если вы не собираетесь менять работу) вы просто должны найти свой собственный способ "съесть мамонта" или "марципуську".


Ну, конечно, для подъема энергопотенциала можно посетить семинар Большого Деятеля, который стоит… ого-го! А чтоб заработать эти самые ого-го! - сколько ж собственной энергии надо затратить?...


М-да, вроде замкнутый круг получается…


А давайте вместе найдем другой способ - где-нибудь поближе, возможно в самом себе.


Главное - надо понять и осознать, что этот самый энергопотенциал - он же ваш собственный, потому именно вам виднее, как лучше и легче его повышать. Вам и только вам!





Телефонный звонок в типографию.

Менеджер поднимает трубку и произносит "коронную" фразу: "Алло, фирма Такая-то". С той стороны звучит вопрос, на который менеджер отвечает: "Нет, не употребляем" - и кладет трубку.

Другой работник переспрашивает: "Это ЧТО мы не употребляем?"

- Офсетные материалы [т.е. типографскую краску, пластины…].

Второй начинает дико хохотать и говорит, что надо было попробовать у них уточнить: "А что именно вы рекомендуете употреблять, а в каких дозах, в какое время суток, под какую закуску..."



Вот два простейших, чисто физических, способа повышения энергопотенциала - так сказать, временная "заплатка".


"Вся вот так вот скрючится-скукожится и чешет…".


Помните героиню Алисы Фрейндлих в описании Лии Ахеджаковой? Себя не узнаете в описании?


Да, хрустят косточки, да, спина побаливает - сколько за компьютером сидеть приходится!



Эстонская целительница Лууле Виилма в своей книге "Душевный свет" говорит о том, что каждый человек должен начинать восстановление своего физического здоровья с позвоночника.


Физическое здоровье, конечно же, никому не помешает, но тот же метод можно отлично применять для восстановления / поднятия энергопотенциала. Времени на освоение этого способа надо 5 минут, и потом на каждый сеанс затрачивается еще 1-2 минуты.



Ну, взялись!



Распрямляем позвоночник - и одновременно поднимаем наш энергопотенциал.



"Ни один позвонок в позвоночнике не выносит ни малейшего трения о другой, и прежде чем начать выправлять искривление, нужно создать пространство для позвонков.


Начать следует с поднятия позвонков.


Это можно сделать упражнением на растягивание либо стоя, либо лежа на полу, либо сидя.


Лучше всего сидя на жестком стуле. Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике. Начинайте поднятие с копчика. Физический подъем подкрепите мысленным. Вообразите кошку, поднимающую хвост. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение. Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине…


Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища.


Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость. (И хвалите себя, хвалите мысленно - не забывайте! - Н.Л.)


Когда после такого вытягивания Вы встанете, по-новому ощутите свое тело и почувствуете, что позвоночник как бы невесом, и, не будь сдерживающего тела, он устремился бы ввысь, тогда это будет означать, что вы достигли идеала...


Вы наполнены чувством свежести. Вы сразу почувствуете себя лучше.


Как часто проделывать такое упражнение? Так часто, как скоро Вы хотите выздороветь (когда есть нужда в срочном, хотя бы небольшом восстановлении энергопотенциала - Н.Л.). Кто один раз в день, а кто сто. У каждого своя цель и возможность выбора".



Должна обратить ваше внимание, что ваше внутреннее состояние, самоконтроль и получение удовольствия от этого процесса - для повышения энергопотенциала гораздо важнее, чем правильная техника выполнения этого упражнения. А техника нужна именно для растягивания позвоночника. Это значит, что если вам не понравилось, если вы не ощутили ничего особенного, - вам этот способ не нужен и не подходит. Может, у вас позвоночник в полном порядке! Или, к примеру, вы занимаетесь йогой и растягиваете его более эффективно.


Вот еще один способ - опять же простейший, легкий, требующий минимального времени. Максимум удовольствия должны в результате получить опять же спина и позвоночник - и вы вместе с ними, с родными!


Сделайте это упражнение прямо сейчас (если только не едете в общественном транспорте). Улыбочка. Вытяните руку перед собой. Сожмите кулак, большой палец отогнут (направлен вверх или вниз - попробуйте, как для вас эффективнее). Рисуйте в воздухе знак большой лежащей восьмерки. Ух, как загуляли-захрустели косточки! Прорабатывается каждый участочек спины. Класс! А теперь другой рукой. А теперь одновременно двумя руками - в противоположных направлениях.


Маленькое, но важное замечание. Чем лучше вы держите осанку, чем больше выпрямляете спину и расправляете плечи, - тем больше вероятность, что ваш энергопотенциал достаточно высокий и вам легче взаимодействовать с внешним миром.



Вот еще один очень простой "физически-физиологический" способ - "солнечный массаж глаз". Прекрасно помогает для борьбы с депрессией, особенно осенней. Устройте своим глазам солнечные ванны.


Днем, когда солнышко поднялось повыше, закройте глаза и обратите лицо к светилу. Желательно, чтобы день был безветренным, потому что при ветре эффект будет не так заметен. "Смотрите" закрытыми глазами на солнце. И по чуть-чуть двигайте головой - из стороны в сторону и вверх-вниз. Вы почувствуете, что солнечные лучи как будто легко массажируют веки и глаза. Очень необычные и приятные ощущения, которые подпитывают энергию человека в целом.


Любые физиотерапевтические процедуры важны и нужны - от массажа, который супруги делают друг другу по вечерам, и до дыхательной гимнастики Грир Чайлдерс.


Но при всех этих процедурах просто необходимо ощущать удовольствие и отслеживать возрастание своей энергии. Тогда и непосредственный результат будет лучше, и энергия опять же возрастет - и ее можно будет направить в полезное русло.



 


Читать далее... >> Идти по Пути



Содержание

Главная
Часть 1. ВСЕ ЛЮДИ ДЕЛАЮТ ЭТО
  Небоскребы, небоскребы. А я маленький такой
  А в чем, собственно, вопрос? Немного теории
  Нет никаких сил!
  Хорошо было древним...
  Образование и воспитание: в ракурсе счастья и энергопотенциала
  Чтобы хватало денег...
  Где там мой миллион?
  Два мешка
  Качество жизни
  Рейтинг самых богатых, благополучных и счастливых стран: неожиданные результаты
    Happy Planet Index
  Я не хочу заниматься бизнесом
  Быть или не быть?
  Работа на хозяина, свое дело, бизнес
    Есть ли преимущества у того или другого сектора?
    А как распознать Свое дело?
  Кривая идет вниз!!!
  Трудоголизм - это хорошо или плохо?
  Нацеленность на результат
  Эффективность: система против экспериментов
  Энергопотенциал и возраст
  Женщина и бизнес
  ОН и ОНА
  Кто виноват? и Что делать?
  Тяжелая ситуация, борьба с депрессией
  Получаем результат легко и быстро
  Счастьем поделись с другим
  Идти по Пути
  Три источника и три составные части
  Хобби
  Юмор...
  Follow the white rabbit
  Ваш энергопотенциал - это именно ВАШ энергопотенциал!
  Экономика и общественная жизнь
  Копилка
  Куда мы пойдем оттуда
  Послесловие номер 1
Часть 2. Что может быть проще счастья?
  Переписка с Бродячим Философом
  Переписка с Вадимом
  Обсуждения в Интернете
  Переписка с SageSerjant-1
  Дискуссия с SageSerjant-2
  Познание или действие?
  Дискуссия с SageSerjant-3
  Темп жизни
Энергетический коктейль. Часть 3
  Первая порция коктейля
  Вторая порция
  Третья порция
  Послесловие номер 2
  Дополнительные материалы
О сайте
  Отзывы о книге
  Ссылки
Об авторе
Карта сайта
Гостевая книга